Dzięki odpowiedniej pielęgnacji skóry twarzy i włosów można wzmocnić swoją pewność siebie, ale też odjąć sobie lat. Dziś podpowiemy Wam, jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja i to od A do Z. Koniecznie skorzystajcie z naszych rad, bo są naprawdę skuteczne.
Zadbaj o skórę
Skóra kobiet zaczyna się starzeć już po 25 roku życia. Wtedy też małe grzeszki polegające choćby na niezmywaniu makijażu mogą prowadzić do powstania nowych niedoskonałości i nowych zmarszczek. A gdy jesteście po 40 roku życia, to Wasza pielęgnacja musi być już całkowicie przemyślana. Przede wszystkim należy dokładnie oczyszczać skórę. Do tego celu doskonale sprawdzi się płyn micelarny, który zawiera oczyszczające micele. Pasuje on do każdego typu cery. Skutecznie usuwa zarówno makijaż, jak i sebum. W następnym etapie należy zastosować tonik z dodatkiem ogórka, który łagodzi podrażnienia. Po 10 minutach można już umyć twarz delikatnym żelem z dodatkiem aloesu. Najlepiej wcześniej pobudzić krążenie przemywając twarz lodowatą wodą. Na koniec trzeba nałożyć krem. Warto wybierać produkty, które w składzie mają kwas hialuronowy. Stymuluje on produkcję kolagenu i elastyny. Dobrze nawilża skórę oraz tworzy na niej film ochronny. Jeżeli jeszcze zmagacie się z tłustą skórą, to wybierzcie krem z niacynamidem, który reguluje poziom wydzielania sebum. Oczyszcza skórę, a do tego jeszcze reguluje pracę gruczołów łojowych. Wieczorna rutyna pielęgnacyjna niewiele się różni. Należy tylko sięgnąć po kosmetyki, które w składzie mają retinol. Usuwa on wolne rodniki, ale też wygładza drobne zmarszczki. Aby zintensyfikować skuteczność pielęgnacji warto sięgnąć jeszcze po serum, które ma wyższe stężenie składników odżywczych niż krem. Wyróżnia je też łatwa aplikacja, która zapobiega zanieczyszczeniu biologicznemu.
Jak dbać o włosy?
Również włosy z wiekiem ulegają większemu przesuszeniu. Są też bardziej podatne na uszkodzenia czy wypadanie. Bazą pielęgnacji powinno być nawilżenie. Polecamy Wam kosmetyki, które w składzie mają wysokie stężenie olejów roślinnych czy ekstraktów z owoców, a także ziół.Nawilżający szampon do włosów powinien mieć w składzie również kwas hialuronowy, który odbudowuje strukturę włosa, ale też tworzy na nim swoisty film ochronny. Włosy trzeba także olejować i do tego celu sprawdzi się olejek uniwersalny, czyli kokosowy, który nawilża, ale i wygładza włosy, a przy tym zapobiega ich puszeniu. Pasuje on nawet włosom blond – nie trzeba obawiać się, że spowoduje żółknięcie włosów blond. Olejowanie należy wykonywać przynajmniej raz w tygodniu i zawsze na czyste włosy, najlepiej zaraz po umyciu. Jeżeli Wasze włosy wymagają jeszcze intensywniejszego nawilżenia, to olejowanie wykonujcie na ciepło, bądź potrzymajcie olejek na całą noc. Spróbujcie też wcierek na bazie ziół. Polecamy wcierki z mięty i rumianku. Skutecznie łagodzą one podrażnienia na skórze głowy, ale też pozwalają na utrzymanie właściwego pH.
Nie zapomnijcie jeszcze o prowadzeniu zdrowego stylu życia. Obejmuje on zbilansowaną dietę, a także aktywność fizyczną. Całkowicie należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego, ale też używek, nawet w małych ilościach. Ponadto pamiętajcie, że dieta powinna być oparta przede wszystkim na dużej ilości świeżych warzyw, ale nie może w niej zabraknąć także owoców. Zamiast pieczywa białego wybierajcie pełnoziarniste. A zamiast mleka krowiego – roślinne. Codziennie też ćwiczcie przez przynajmniej 30 minut.
Materiał zewnętrzny
